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fitprodiet  
#1 Publicado : lunes, 28 de diciembre de 2020 7:42:43(UTC)
fitprodiet

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If you’re not in ketosis by Thursday morning, repeat Monday (eating from 3 pm - 8 pm) and doing 10-minute cardio exercises before 3 p.m. to further coax the body toward the metabolic state of ketosis. In addition to depleting your glycogen stores in a fasted state on day one, you will want to engage in three, 10-minute bursts of moderate-to-intense exercise before eating your first meal of the day.

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